Resisti a um bombom

Por Andréa de Freitas -
Pela primeira vez consegui resistir, doe o bombom que ganhei, depois de voltar da caminhada minha querida irmã me presenteou com 360 calorias, presente de grego...

Estou firme e forte!

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Retorno garantido e pago

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 Hoje fiz minha primeira aula com uma personal, a professora pegou pasado, me auxiliando nos exercícios me proporcionou dores e tremedeiras nas pernas e braços. As aulas vão acontecer às 2f, 3f e 5feiras na academia do meu prédio. No ano passado eu fiz um planejamento de eliminar 25kg em um ano, porém consegui eliminar apenas 2. Vou agendar uma nutricionista para também recomeçar uma reeducação alimentar. O ano passa e nada de conseguir alcançar a meta. Agora vai doer no bolso, e quero crer que será o melhor investimento para minha vida e para minha velhice, quero me casar com a personal e quem sabe um dia também poder ajudar outras pessoas. Agora é força, foco e fé para alcançar a vitória,
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Em adaptação e continuidade

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 Fotos de novembro de 2021 e janeiro de 2022 Apenas 2kg se foram mais 1cm de cada parte do corpo. Viagens, passeios, almoços e jantares fora de casa, Mais estou dentro do esperado para o período determinado. Fé, força e foco! Algumas mudanças estou introduzindo como cortar definitivamente o suco ou água nas refeições. No início foi tenso, confesso que agora não me faz falta. No lugar do copo de suco introduzi uma laranja, ou um pedaço de melancia ou até mesmo uma rodela de abacaxi.
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Olá, Hoje comecei novamente um novo desafio... o tempo passa e nós nunca desistimos. Dessa vez será para sempre. Eu me comprometo a eliminar 25k em 1 ano. Hoje dia 26/1/2020 estou com 93k e 1.63, crescer não irei kkkk. Meu IMC hoje é 35. Estou com obesidade tipo II Fotos de antes colocarei em uma próxima postagem
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