Como monitorar seu progresso?
Não existe melhor motivação do que o seu próprio progresso
Em adaptação e continuidade
Fotos de novembro de 2021 e janeiro de 2022 Apenas 2kg se foram mais 1cm de cada parte do corpo. Viagens, passeios, almoços e jantares fora de casa, Mais estou dentro do esperado para o período determinado. Fé, força e foco! Algumas mudanças estou introduzindo como cortar definitivamente o suco ou água nas refeições. No início foi tenso, confesso que agora não me faz falta. No lugar do copo de suco introduzi uma laranja, ou um pedaço de melancia ou até mesmo uma rodela de abacaxi.
